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Le temps est certainement la ressource la plus précieuse dans le monde pro. Pauline Monestier, coach certifiée, vous offre ses techniques et méthodes pour reprendre la main sur votre agenda et votre organisation.
Aptitudes :
Compétences :
Mise à jour le
01/01/2024
La formation alterne avec des moments collectifs dédiés à de la mise en pratique et des moments en autonomie entre les sessions pour aborder la méthodologie.
Avant la formation, une auto-évaluation de ses pratiques pour définir un objectif d'apprentissage.
Et si gérer son temps ne consistait pas à tout caser dans l’agenda, mais à faire les bons choix au bon moment ? Dans cet atelier, les participants remettent en question leurs croyances sur le temps, et apprennent à identifier leurs vraies priorités, détecter leurs blocages organisationnels, et reprendre la main sur leurs décisions quotidiennes. Une première étape essentielle pour poser les bases d’une gestion du temps plus réaliste, plus alignée et plus efficace.
Gérer son temps, ce n’est pas faire plus : c’est penser autrement. Ce chapitre vous aide à prendre conscience de la “tempsdinite” — ce sentiment diffus de ne jamais avoir assez de temps — et à installer un nouveau “logiciel mental” face aux urgences, interruptions et sollicitations. Vous y découvrirez comment transformer votre rapport au temps, et vous approprierez les trois lois fondamentales qui régissent l’efficacité réelle. Un changement de mindset essentiel pour reprendre la main sur vos journées
Dans un monde où les interruptions et les urgences dictent le rythme, il devient essentiel de revoir sa façon de gérer ses priorités. Cet atelier aide les participants à comprendre les grandes lois du temps, à analyser leur propre fonctionnement, et à repérer les perturbateurs de productivité. Ils apprendront également à éviter les pièges de l’urgence permanente, pour enfin reprendre la main sur leur agenda et gagner en efficacité… sans sacrifier leur sérénité.
Gérer son temps, c’est aussi apprendre à choisir. Ce chapitre vous aide à trier l’essentiel de l’accessoire, à prioriser avec méthode, et à viser haut sans vous épuiser. Vous apprendrez à dompter la procrastination, à clarifier vos priorités réelles (et pas seulement urgentes), et à reprendre le contrôle de votre boîte mail. Un chapitre pour retrouver de la clarté, du souffle, et poser les bonnes actions au bon moment
S’organiser, c’est arbitrer. Dans cet atelier, les participants apprennent à faire la différence entre l’urgent et l’important, à gérer efficacement leurs to-do lists, et à reprendre le contrôle de leur boîte mail. En identifiant leurs freins personnels à l’organisation, ils découvrent des leviers simples pour retrouver clarté, efficacité et maîtrise dans leur quotidien professionnel. Un atelier indispensable pour arrêter de subir… et enfin choisir.
Gagner du temps, c’est aussi savoir en perdre intelligemment. Ce chapitre vous invite à réintégrer des pauses de qualité dans votre rythme de travail, pour mieux préserver votre énergie, votre concentration et votre motivation. Vous y découvrirez également l’importance de bien clore vos journées, en instaurant des rituels simples qui favorisent le lâcher-prise et la satisfaction du travail accompli. Un chapitre court mais essentiel pour tenir dans la durée et faire de votre gestion du temps une véritable hygiène de vie professionnelle
Subir le temps, c’est s’exposer au stress, à la fatigue… et à l’inefficacité. Cet atelier propose aux participants d’apprendre à respecter leur propre rythme, à poser des limites en disant non, et à diminuer leur charge mentale. En travaillant aussi sur la gestion des émotions liées au temps, ils retrouvent des clés concrètes pour équilibrer performance et bien-être, dans un environnement souvent exigeant. Un atelier pour reprendre le pouvoir sur son temps… et sur soi.
Vérification des connaissances par un QCM (80% de réponses positives pour validation des acquis).
À la fin de la formation, nous mesurons la progression de l’apprenant et nous fournissons un rapport d’impact au RH (Satisfaction, Engagement, Impact).
Tout public.
Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap.
Contactez-nous pour un accompagnement spécifique et adapté.
En groupe de 6 à 12 personnes, l’apprenant va vivre une expérience d’apprentissage adapté à sa réalité et ses besoins. Accompagner, motiver, questionner : notre objectif est de créer un environnement pour développer les compétences et obtenir des changements de comportements rééels.
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Parcours en ligne de 4 ateliers à distance toutes les 2 semaines en groupe avec un formateur expérimenté, accompagné d'un e-learning à visionner entre les ateliers
9 heures au total sur 4 semaines.
Calendrier sur-mesure
1990 € HT pour un accompagnement individuel.
6473 € HT pour un groupe de 12 personnes (intra).
Dégressif selon le nombre de groupes (sur devis).
Adopter de nouvelles pratiques et transformer son quotidien.
Le travail entre les ateliers permet de s’appropier le contenu et de se préparer à la mise en pratique. La théorie c’est bien, la pratique c’est mieux.
Apprendre avec ses pairs à travers une série d’exercices, c’est entrer dans une dynamique de tranformation collective. Je challenge et je suis challengé. Et j’apprends des autres.
La formation a un impact concret sur mon quotidien. J’adopte ce que j’ai vu et pratiqué. Mes pratiques évoluent et gagnent en efficacité.
